こんにちは。北九州こだわりリフォーム工房㈱リューズのＴです。

 
先週から腰痛が出てしまい、痛すぎて寝返りをうつと激痛で目が覚めるし、車の運転もつらい状況で、腰にコルセットを巻いて仕事をしているような状況です。周りからは『運動不足』と言われていますが、私自身もそう思います。どなたか腰にいい運動がありましたら教えてください。